GLA:D Ryg-hold

Home / GLA:D Ryg-hold

Nu starter vi vores nye GLA:D RYG-hold. Har du problemer med smerter eller nedsat bevægelighed i ryggen, er holdet måske noget for dig.
GLA:D Ryg træning er et pilotprojekt fra SDU, hvor man forsøger at lave et videnskabelig baseret træningsforløb specielt rettet mod folk med tilbagevendende rygsmerter. Det følger samme skabelon som de GLA:D knæ/hoftehold vi allerede tilbyder.
Holdet består af specifikke øvelser til bl.a. at styrke muskulaturen i ryggen og maven, og herigennem dæmpe smerter og øge funktionsniveauet af ryggen.
Et forløb indeholder en indledende undersøgelse/samtale med en fysioterapeut uddannet indenfor GLA:D konceptet og tests ved opstart og afslutning af forløbet. Der indgår teori undervisning, hvor du lærer om smerterne og håndtering af disse, samt 8 ugers intensiv træning 2 gange om ugen på hold med supervision.
Holdene startes op løbende. Forløbet vil ligge på mandage kl. 14.30 og torsdage kl. 15.15.
Er du interesseret og vil høre nærmere, eller har du spørgsmål, så ring til Alléens Fysioterapi og Sportsklinik på
tlf. 6612 1431.

Seneste fra Facebook

Used for the like, share, comment, and reaction icons

Vi afventer TDC snart finder fejlen🤞🏽
Men indtil da, er det ikke muligt at ligge besked på ☎️
66.12.14.31
Men på 905.509.23😊
... Se mereSe mindre

1. VILJESTYRKE-TRÆNING:
Intens træning for hele kroppen med egen kropsvægt. Du styrker krop og viljestyrke, presser dig selv og får mere ro i hovedet ved brug af kroppen.
Målet er gradvist at føle større fysisk overskud, men også større mentalt overskud i hverdagen. FREDAGE KL. 17.15-18.00

2. TRIHOLD/ STABILITETS- OG BEVÆGELIGHEDSTRÆNING:
Med udgangspunkt i træningserfaring fra trialton. Træningen er både for dig der dyrker trialton, gerne vil prøve sporten eller blot vil have en god gennemgang af kroppen, styrket din stabilitet og bevægelighed. ONSDAGE KL. 17.00-17.45

KONTAKT KLINIKKEN PÅ TELEFON: 66.12.14.31/info@alleens-fysioterapi.dk
Se mere på www.alleens-fysioterapi.dk
... Se mereSe mindre

Har du lyst til at gå til Fysio-Pilates?
Vores fysioterapeut, Erna, starter et nyt hold op. Holdet træner om onsdagen fra kl. 8.30-9.30.
Ring til os på 66 12 14 31 eller 50 99 05 23 for at høre mere eller blive skrevet op til holdet.

Du kan læse mere om Fysio-Pilates her: alleens-fysioterapi.dk/holdtraening/fysio-pilates/
... Se mereSe mindre

Har du lyst til at gå til Fysio-Pilates? 
Vores fysioterapeut, Erna, starter et nyt hold op. Holdet træner om onsdagen fra kl. 8.30-9.30. 
Ring til os på 66 12 14 31 eller 50 99 05 23 for at høre mere eller blive skrevet op til holdet.

Du kan læse mere om Fysio-Pilates her: https://alleens-fysioterapi.dk/holdtraening/fysio-pilates/
Load more